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 《保健》偶爾測得一次血壓異常 不算高血壓


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高血壓通常沒什麼症狀,即使血壓異常高,病人未必會感到不舒服,因此常常被人們所忽略,是不可輕忽的隱形殺手,根據三總心臟內科的資料顯示,有少數高血壓的患者可能會有頭痛、頭暈、頭重、耳鳴、心悸、兩肩酸痛,嚴重者甚至惡心、嘔吐、抽搐、跛行、昏迷等症狀。

高血壓指的是動脈血壓持續升高,所以在懷疑高血壓時,需另行監測二次以上,不同時間內測得血壓都有升高的情形,才能夠診斷為高血壓,若只有單獨一次量得血壓過高並不表示就是高血壓,除非血壓值非常高。

一般來說,高血壓指的是收縮壓高於140mmHG或舒張壓高於90mmHg,但是對於有基礎疾病患者:如心臟病、糖尿病等,血壓控制必須要更嚴謹目前標準為130/80mmHg。

有關於高血壓的控制分成非藥物治療及藥物治療兩方面,許多人可以藉由生活習慣的改變,如控制體重、限制鈉鹽、菸酒、咖啡因等方式,讓生活作息正常,或是避免緊張,都有助於將血壓控制在正常範圍內。

體重控制,減肥及控制體重不但可降低血壓,同時也可以減少罹患糖尿病、高血脂、心臟病、腦中風等疾病之危險性,不過減肥應找合格的醫師及營養師,按正規方法進行。

減少食鹽之攝取的攝取量,有能夠幫助血壓下降,所以建議高血壓患者的飲食應清淡,盡量避免食用醃漬食物。

吸菸及飲酒也容易造成血壓上升,建議平日大量飲酒民眾,應採漸進式的減少飲酒量,建議每天的酒精量不可超過30毫升,但是不要驟然完全停掉不喝酒,否則反將造成血壓短暫升高。

而適度持之以恆的體能活動對高血壓的預防及治療很有幫助,高血壓患者應與醫師討論運動方式,並注意強度、頻率、時間長短及熱身、冷卻的需求,而壓力也會使血壓立即升高,因此適時的運用放鬆技巧,可有效促使血壓下降。

改變生活型態不能有效控制血壓,經醫師建議藥物治療時,應確實按醫囑服藥目不可以任意停藥。







 長期經痛不就醫 兩邊卵巢長巨大囊腫黏一塊


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(中央社記者陳偉婷台北24日電)一名25歲女性月經來就痛且腹瀉,就醫檢查確診子宮內膜異位症,醫師開刀後更發現,她的兩邊卵巢都長出6公分以上巧克力囊腫,且已沾黏成一大塊。

台灣子宮內膜異位症學會理事長曾啟瑞今天表示,子宮內膜異位症是育齡女性常見的疾病,每10名女性就有1人是子宮內膜異位症患者。研究也顯示,不孕症女性同時罹患子宮內膜異位症者甚至占25%,顯見對婦女健康的威脅性。

子宮內膜異位症是指原本位於子宮內膜的組織,異位到子宮以外的地方。曾啟瑞說,多數女性容易忽略症狀帶來的警訊,如經痛、性交痛、腹瀉及不孕等症狀,飽受子宮內膜異位症之苦卻不自知。

台大醫院新竹分院婦產部主任童寶玲表示,子宮內膜異位症與經血逆流有關,很多女性有經痛問題,長期吃止痛藥,或認為經期短短幾天,忍過去就算了。也有些女性因害羞、不想看婦產科或無法接受子宮內膜異位症要吃避孕藥治療,都是患者延誤就醫的原因。

但是,子宮內膜異位症如果不處理,童寶玲指狀況會愈來愈嚴重,不只痛經,還會噁心、想吐、或便秘、拉肚子,甚至整天只能臥床,沒辦法上班上課,嚴重影響生活品質。

童寶玲曾收治一名25歲女性,長期受子宮內膜異位症所苦,不只痛經,還會腹痛、拉肚子。開刀更發現患者兩邊卵巢都長出6公分以上的巧克力囊腫,且囊腫過大沾黏成一大塊,就像兩顆卵巢親在一起,狀況嚴重。

童寶玲說,嚴重的子宮內膜異位症患者較容易復發,如果反覆開刀,可能讓沾黏更嚴重。現在有新型藥物可緩解相關症狀且有健保給付,民眾不用額外負擔,也不要害怕就醫而延誤治療。如果長期經痛且吃藥無法緩解,就應就醫釐清可能原因。

台灣子宮內膜異位症學會下午舉辦「ENDO舞勝利趴COVER ENDO舞比賽」,將子宮內膜異位症症狀編寫成歌曲,配上簡易好記的舞步,吸引60餘組參賽者提供作品,透過節奏感極強的洗腦詞曲,傳達疾病疼痛、復發特性與長期治療的重要性。(編輯:翁翠萍)1080324









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