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足底筋膜炎要改善不能靠少動、拔骨刺！朱家宏：「顧好筋膜」才是關鍵
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每日健康 / 採訪報導 葉韋廷
常常一起床，腳踩到地板就痛到叫媽媽？足底筋膜炎是許多人的通病，而大家口耳相傳是骨刺在作祟？只要拔掉骨刺就沒事了？今天每日健康邀請到了行健骨科診所院長 朱家宏醫師，來跟大家聊聊足底筋膜炎及治療和改善！一起看下去吧！
哪些族群易得足底筋膜炎？
許多人到會關心，那些職業或者生活習慣會容易得足底筋膜炎？醫師指出３個關鍵：
１．老化
足底筋膜炎其實就是老化的一種，隨年紀逐漸年長，足底筋膜炎的危險因子自然會來敲門。
２．體重
也要觀察是否自己體重過重的問題。
３．久站
工作一直站著或一直走路，沒有讓腳底肌肉或後面腳筋等有適當的伸展及收縮，血液循環自然不好，腳筋就會退化，長期下來就會造成腳底筋膜炎。
足底筋膜炎和腳型有關？
醫師指出，研究顯示，足底筋膜炎和腳型是扁平足或高弓足是沒有直接關係的，各種型態的腳都有可能會有足底筋膜炎。
足底筋膜炎有哪些治療方式？
醫師表示，足底筋膜炎的治療方式常見分成兩種方向：打類固醇、刺激癒合兩種。
１．打類固醇
就是用強力消炎的方式，讓它不會痛。這種方式雖然可以在很短的時間內就消除痛的感覺，但長期來講是對筋膜較為不好的一種方式。甚至會有原本已經好了，但一用力就斷掉的風險。所以常見運用在年紀較長、運動量及活動量較少的人身上。
２．刺激癒合（震波治療）
就是用刺激的方式，讓它好得更快、癒合得更快。這種方式常需要多花點時間。直接刺激的方式，可能會讓人三天後覺得好了不少，但真正的作用是在於刺激以後，促進血液循環使其癒合，通常三至六週才會有改善。
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若媒體問柯P選總統議題 陳佩琪：多讀書 衣服我洗就好
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[新頭殼newtalk] 陳佩琪今(25)日晚間在臉書發文，說看到一則跟她有關的奇怪新聞，主要是老公柯文哲告訴媒體，家裡有洗衣機，但他從沒有洗過，都是老婆洗衣服，陳佩琪俏皮的說，「先生的意思應該不是說我要去選總統吧？」隨後她也對選總統一事表達看法，「若哪一天媒體問我先生選總統的議題時， 我會回答：『多念點書』。」
高雄市長韓國瑜率團赴中國交流期間，接受媒體訪問，頻頻被問到「是否選總統」，韓國瑜的妻子李佳芬回應，若韓認真考慮選總統，就要他去洗衣服。這段話後來成為話題。媒體捉著這個哏，問台北市長柯文哲「陳佩琪會叫你洗衣服冷靜嗎？」柯文哲則回說說，他從來沒有洗過，都是陳佩琪在洗。陳佩琪臉書的po文表示，現代家庭都有洗衣機，除了特殊衣物外，很少需花時間去洗衣服，但她們家的確都是她將待洗衣物搜刮整齊後，丟到洗衣機裡面的，「我想很多家庭都是這樣，也不知道這怎麼會變成一條新聞的。」
po文前半段，頗有「放閃」的味道，她說柯文哲的以色列行，除傳回一張以海灘及美女當背景的「大頭照」之外，也帶回實質的禮物（以色列的面膜、洗顏劑和護手霜），不過她也了解，這些東西是駐以色列外館人員送的，她說以柯文哲的個性，不會真的跑去買東西給她， 不過再怎麼樣，「 收到禮物就是開心， 感謝外館人員的貼心，很好用喔。」
話鋒一轉，陳佩琪說，看到洗衣服的新聞，而且跟自己有關，實在很奇怪。她補充說，「若哪一天媒體問我先生選總統的議題時， 我會回答：『多念點書』（當醫生或從政都應該這樣）， 好好去完成你想要完成的那三件事，至於衣服嘛，還是我洗就好！」
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