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商品訊息簡述:
護眼有3招 擺脫近視so easy
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【健康醫療網／記者林怡亭報導】 眼睛為靈魂之窗，良好視力有助學習效果，臺南市政府衛生局在此呼籲，遠離3C來防盲，戶外活動眼安康，並提供「護眼123，遠離近視好簡單」給家長們，期待家長「視」在必行！
近視無法回復 高度近視有併發症
近視是疾病，一旦發生就無法回復，據醫學研究顯示，年紀越小近視，度數增加越快，且隨著年齡增加，平均每年會增75～100度，近視度數會像爬樓梯般逐年增加。
如果未加以控制，容易高度近視（度數＞500度），而高度近視易產生早年性白內障、青光眼及黃斑病變等，甚至視網膜剝離，且有10%會導致失明。文獻實證指出，長時間近距離使用3C等電子類產品，LED所發出之藍光會刺激產生自由基，對視網膜細胞造成傷害。
避免黑暗用手機 防止度數惡化
尤其應避免在關燈情況下，看電視和玩手機，因黑暗中，瞳孔放大會讓更多光線進入眼睛，而傷害眼睛；另因藍光有提神之生理作用，睡前使用3C產品，還會影響睡眠品質。所以家長除要以身作則，不過度滑手機或使用3C產品，也不要以手機、平板電腦來安撫孩子情緒，避免孩子因近距離用眼過度，導致早發性近視或近視度數增加。
防止度數惡化，戶外活動是預防近視發生、延緩度數加深的最好保護因素，其保護作用可能來自於陽光會增加視網膜多巴胺分泌的量，進而抑制眼軸伸長，及戶外遠距離視野亦減少眼睛肌肉緊張，延緩眼球增長。
三招降低近視 用眼要健康
因此，養成每天戶外活動120鐘、用眼30分鐘休息10分鐘、每天看電視的時間不超過1-2小時、充足的光線、減少長時間近距離的工作及每1年視力檢查，都可降低近視發生。
第1招、每1年定期檢查視力。
第2招、2歲前不看螢幕，2歲後1天不要超過1小時。
第3招、用眼30分鐘休息10分鐘，每天戶外活動120分鐘。
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砸千元買牛菲力！媽卻拿去當滷肉…他心碎
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提到連鎖美式賣場好市多（COSTCO）必買的商品，各式牛肉絕對是出現在排行榜上的，近日有一名網友崩潰地直呼，他花了2500元買了菲力和牛小排，原PO打算要用煎的料理方式處理，怎料，卻被媽媽搶先一步拿去滷，讓他差點流下男兒淚。
▼一名網友到好市多購買高檔的牛肉。（圖／東森新聞）
貼文曝光後，引起大批網友的討論，紛紛笑虧：「你跟她說價格看看啊」、「兒子已經夠魯了，不要再滷了」、「紅酒給它加下去」、「跟她講牛肉用滷的電鍋會爆炸」，不過也有人說「我倒是覺得好牛肉怎麼煮都好吃」、「王品的牛排也是滷的啊」。此外，還釣出相同經歷的苦主說「我有次買1盒1200元的黑鮪魚中腹，結果被拿去煮湯」。
（封面圖／示意圖／翻攝自Costco好市多 商品經驗老實說 臉書）
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