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商品訊息簡述:
維生素D太多太少都有害健康！營養師：這樣補不做白工！
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每日健康 / 採訪報導 葉韋廷
維生素D是人體重要的營養之一，長期缺乏恐導致疲勞、易掉髮、經常感冒、生病、骨頭或背部疼痛、過度出汗等問題。許多人會選擇曬太陽補充，而許多人會選擇保健食品，如魚油魚肝油等等。
但都補對了嗎？到底該怎麼補才好？今天每日健康請到了衛服部雙和醫院營養師 米詩宇營養師 來為大家解惑！讓大家確實補好身體，不做白工！
台灣人缺乏維生素D的主因
營養師表示，台灣的陽光曝曬率其實很高，所以台灣人缺乏維生素D的主因會是在於「少外出曬太陽」！
維生素如何補充?
曬太陽補充維生素D要到「戶外」!
相信不少人都知道，曬太陽有益身體健康，其中最主要的就是我們可以藉此補充維生素D。
營養師笑著叮嚀，研究指出若你曬太陽還「隔著玻璃窗」，那只會「攝取」到紫外線，因為維生素D被擋下來了！所以曬太陽還是鼓勵要到戶外去才好！
營養師小叮嚀
最後營養師也提醒，若有肝臟疾病方面的患者，應酌量攝取，並免對身體造成負擔。不論是保健食品或藥物，最好都要先詢問醫師或藥師、營養師等專業人士，更能保障健康。
《延伸閱讀》：缺乏維生素D會有哪些症狀？出現五警訊身體在向你求救！
《延伸閱讀》：缺乏維生素D三高又骨鬆 除了多曬太陽，這些食物要多吃
投反同遭滅火器譙X你娘…柯P首回應
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政治中心／綜合報導
台北市長柯文哲日前在美演講時自爆，針對婚姻平權公投投下反對票，滅火器昨（25）晚在高雄大港開唱音樂祭演出時，主唱楊大正對此大罵「X你娘咧！」，掀起台下歌迷高潮尖叫，不過也有部分批評的聲浪。楊大正今凌晨在臉書有再做出解釋，柯文哲也在稍早受訪時對此回應。
▲柯文哲對於遭譙「X你娘」做出回應。（圖／資料照 ）
楊大正還表示，「同婚的事情你選前閃避，選後洋洋得意的說自己投反對票，這不是騙票是什麼？遊行是人權，為什麼要經過你允許？」，他說「台灣引以為傲的民主和自由的價值正迅速的流失著，在這個節骨眼上我們已經沒有畏縮的空間了，我會不計代價的大聲說出我信仰的價值，期待您可以與我們同行，一起努力」，他也向柯粉們喊話，「如果你因爲我憤怒的發言而決定不再支持這個樂團，慢走不送。你可以攻擊我，辱罵我，但不要再盧我道歉，我們往前走吧，這是一種價值的競爭，請包容並且各自努力。這是台灣的九局下半，我會保持風度與運動家精神打完這半局」。
針對此事，柯文哲稍早受訪時回應指出，「沒辦法，第一點人家罵你，每天罵我們的很多，第二點，人家修養不好你要怎樣，除非你要告他或幹嘛，不然就算了啊」，媒體追問楊大正認為「國民黨要選的人都大方表態，你好像沒有，他覺得你比國民黨沒有guts？」，柯文哲則說，「還是這樣啦，這是他的批評，每個人的批評聽一聽就好」。
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