【小騷貓的寂寞好友】 美國KAMA SUTRA．芳香按摩春油Sweet Almond(香甜杏仁)236ml-紗
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商品訊息功能:
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商品訊息簡述:
防骨質疏鬆吃龜鹿二仙膠，5類人不宜？更年期保骨做對才有效
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【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】根據國內統計，全台60歲以上的人口，有16%有骨質疏鬆症的問題，且當中高達80%是女性，特別是在更年期停經後，骨質流失的速度更是迅速！因此，如何留住骨本，也成為不少熟齡女性的日常保健要點，其中龜鹿二仙膠這味中藥複方更是備受民間推崇。但它真的有這麼神奇的保健好處嗎？怎麼吃才能真正發揮作用？且聽中醫師怎麼說。
【中醫師小叮嚀】：
康涵菁中醫師提到，想要改善或預防骨質疏鬆症發生，除了藥物、食補，善用中醫穴位調理外，養成定期運動的習慣，更是刺激骨骼生長、減緩骨質流失的關鍵。最重要的是，防範骨質疏鬆應該從年輕時做起。從青少年到中年時期便要開始存骨本，攝取足夠的鈣質，避免菸酒及過量咖啡因的攝取，以免破壞鈣質吸收，並維持良好運動習慣，才能擁有健康舒適的長壽人生。
如果已有骨鬆問題也不用氣餒，可以在醫師評估後，依照個人體能狀態，試著循序漸進的做些緩和的負重運動，像是，快走及登階等。每天規律運動40～60分鐘，搭配適當的日照，除了可以預防骨質進一步流失，也可增強關節靈活度及平衡感、鍛鍊肌肉，避免因不慎摔倒而骨折。
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男神玄彬4月來台 為粉絲狂聽錄音學中文
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韓國男神玄彬，去年以戲劇《阿爾罕布拉宮的回憶》「劉鎮宇」一角色創下佳績和高話題，使得人氣再攀升，下戲沒多久便開啟亞洲粉絲巡迴見面會，睽違6年時間再度登寶島，於4月20日在台灣大學體育館舉辦《LOG IN TO THE SPACE-2019 HYUN BIN FAN MEETING TOUR》。
▲玄彬四月來台。（圖／開麗娛樂、太陽娛樂）
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