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喝咖啡易得食道癌？ 香、檳、酒、燙才是關鍵
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【健康醫療網／記者曾正豪報導】有「癌中之王」之稱的食道癌，令人聞之色變，網路上流傳：「喝咖啡會導致食道癌」的說法，令人擔心真相如何？衛福部玉里醫院營養師高敏敏表示，根據世界衛生組織的研究，咖啡本身不會致癌，但長期喝「溫度過高」的咖啡，卻可能和特定癌症有關！
食道癌最大殺手3字訣：香、檳、酒
什麼才是食道癌的風險？食道癌可分成兩類：一種是食道鱗狀細胞癌，目前已知主要危險因子是「ABCD」，即是飲酒、吃檳榔、抽菸「俗稱香、檳、酒」；另一種是食道腺癌，風險來自長期胃食道逆流，因胃食道逆流造成表皮變性癌變，另外，還有多數人感到陌生的巴瑞特食道症，也會造成癌前病變，演變成食道腺癌。預防食道癌方面，首先要避免上述的危險因子，尤其是不抽菸、不喝酒及不嚼檳榔，不但是預防食道癌的重要關鍵，避免這三種嗜好，也能預防多種癌症的發生。另外，要多吃蔬菜、水果、含維他命C食物等，以降低食道癌的發生。
咖啡本身不會致癌
至於，喝咖啡真的會造成食道癌嗎？營養師高敏敏表示，根據世界衛生組織（WHO）所屬的國際癌症研究機構（IARC），近年組成了一個來自全球10個國家的23位頂尖科學家團隊，審查過去超過1000份研究報告，發表了重大聲明後，世界衛生組織已將咖啡由2B級致癌物移除，降為第3級(無法歸類為人類致癌因子)！然而世界衛生組織表示，雖然咖啡本身不會致癌，長期喝「溫度過高」的咖啡，卻可能和特定癌症有關。
超過65度C熱飲都有致癌風險
咖啡可能導致癌症的證據並不充足，有其他科學家指出，飲品「太燙(溫度大於65度C)」小心是致癌的原因之一，而不是飲品本身。一般來說，食道的耐受溫度為60度C以下，若經常飲用超過65度C的滾燙飲品，小心會直接燙傷食道的表皮黏膜細胞，反覆燙傷、發炎、結痂的過程中，就容易導致黏膜組織病變，恐造成食道癌。
預防食道癌 從飲食及生活習慣著手
預防食道癌，高敏敏營養師提醒，除了飲食避免過燙、過於粗糙的食物之外，也要注意保持細嚼慢嚥，不要進食過快。並避免過度飲酒、吸菸，以減少對食道黏膜的刺激與傷害，從飲食及生活習慣著手，才是保持健康的根本之道。
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MLB》誰能與洋基法官一起冬訓？ 費城金格利被欽點會大爆發
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近日聯盟有一對偽情侶誕生，那就是紐約洋基「法官」賈吉(Aaron Judge)和費城費城人新秀金格利(Scott Kingery)，想必球迷一定非常納悶，前者6呎7吋體重282磅跟後者5呎7吋體重190磅，怎麼看都沒有相似的地方，但近日賈吉卻對此做出回應：「我們早上訓練完或打完比賽，都會一起去吃飯，結束後不是一起鍛鍊不然就是打球，我們兩個都會互相講屁話，很輕鬆且有趣。」
兩位球員都是同一位經紀人，在冬天這段期間還一起在南加州訓練，賈吉是聯盟中炙手可熱的球星之一，而金格利雖然去年與費城人簽下6年2400萬美元(約7.5億台幣)的合約，但在陣中沒有固定位置，且來季會不會成為主力三壘手也還是個謎，雖然比法蘭柯（Maikel Franco）速度更快、防守更佳，但在打擊方面，卻是2018賽季新秀裡最差的。
They’re both big leaguers. But wow @yankees 6’7” Aaron Judge makes @Phillies Scott Kingery look even MORE like a kid than he already does!!! #Phillies#Yankees@MLB@6abcpic.twitter.com/mhlc0zo6O6
— Jamie Apody (@JamieApody) June 25, 2018
但金格利畢竟還年輕僅有24歲，進步幅度還有很大的空間，賈吉就對這位球員評論道：「我在休賽季期間，從金格利的眼神中看出渴望，一位即將衝破牢籠的年輕好手，就好像去年發生的事情，我不會再讓它發生一樣，如果球員擁有天賦且具有這樣的慾望和渴望，那會是非常罕見的。」
在昨日費城人對上洋基的比賽，金格利表現非常出色，3個打數有3支安打包含一支全壘打，總教練卡普勒（Gabe Kapler）賽後也對金格利稱讚道：「我希望能在場上一直看到他出賽，並且每晚都能有這樣的表現。」
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