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足底筋膜炎要改善不能靠少動、拔骨刺！朱家宏：「顧好筋膜」才是關鍵
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每日健康 / 採訪報導 葉韋廷
常常一起床，腳踩到地板就痛到叫媽媽？足底筋膜炎是許多人的通病，而大家口耳相傳是骨刺在作祟？只要拔掉骨刺就沒事了？今天每日健康邀請到了行健骨科診所院長 朱家宏醫師，來跟大家聊聊足底筋膜炎及治療和改善！一起看下去吧！
哪些族群易得足底筋膜炎？
許多人到會關心，那些職業或者生活習慣會容易得足底筋膜炎？醫師指出３個關鍵：
１．老化
足底筋膜炎其實就是老化的一種，隨年紀逐漸年長，足底筋膜炎的危險因子自然會來敲門。
２．體重
也要觀察是否自己體重過重的問題。
３．久站
工作一直站著或一直走路，沒有讓腳底肌肉或後面腳筋等有適當的伸展及收縮，血液循環自然不好，腳筋就會退化，長期下來就會造成腳底筋膜炎。
足底筋膜炎和腳型有關？
醫師指出，研究顯示，足底筋膜炎和腳型是扁平足或高弓足是沒有直接關係的，各種型態的腳都有可能會有足底筋膜炎。
足底筋膜炎有哪些治療方式？
醫師表示，足底筋膜炎的治療方式常見分成兩種方向：打類固醇、刺激癒合兩種。
１．打類固醇
就是用強力消炎的方式，讓它不會痛。這種方式雖然可以在很短的時間內就消除痛的感覺，但長期來講是對筋膜較為不好的一種方式。甚至會有原本已經好了，但一用力就斷掉的風險。所以常見運用在年紀較長、運動量及活動量較少的人身上。
２．刺激癒合（震波治療）
就是用刺激的方式，讓它好得更快、癒合得更快。這種方式常需要多花點時間。直接刺激的方式，可能會讓人三天後覺得好了不少，但真正的作用是在於刺激以後，促進血液循環使其癒合，通常三至六週才會有改善。
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泰國大選前夕 流亡前總理戴克辛香港高調嫁女
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泰國前總理戴克辛(Thaksin Shinawatra)2006年下台後，因被指貪污遭通緝流亡海外，昨天(22日)在香港尖沙咀五星級超豪華酒店為小女兒舉辦婚宴，戴克辛親自主持。泰國烏汶叻公主與戴克辛的胞妹盈拉，與多位政界人士出席到場祝賀
據香港星島日報報導，戴克辛女兒貝東丹(Paetongtarn Shinawatra)與機師未婚夫彼多(Pidok Sooksawas)，昨晚在尖沙嘴五星級超豪酒店瑰麗酒店（Rosewood Hotel）舉行盛大婚禮，婚禮現場布置奢華，酒店入口設有傳媒專區，近50名中外記者在場等候。至昨天下午3時，一對新人進入宴會廳，其中新娘子貝東丹，穿上一襲露肩銀白色拖尾長婚紗，新郎穿上黑色禮服，可謂男才女貌。泰國烏汶叻公主於昨晚6時左右到場，戴克辛親自到門口迎接，此外還有多位「親戴克辛」的政經界人士也出席祝賀。
為籌備女兒的婚禮，戴克辛早於一星期前已秘密來港，親自陪同女兒打點婚禮和揀婚紗，親自陪同小女兒籌備婚禮。他日前還在Instagram上傳一張與女兒在車內的合照，留言寫著：「感到非常興奮和高興」。
由於明天就是泰國軍事政變5年後的第一次大選，將會選出新一屆國會議員，戴克辛在這時高調嫁女使婚宴增添了許多政治的味道。泰國媒體日前引述泰國海外檢控部門表示，一旦確定戴克辛在香港的住宿及行程之後，會立即向泰國政府提出引渡的要求，不過香港與泰國之間並無簽署引渡協議。
戴克辛於2001年出任總理，之後兩度連任，但2006年遭軍方發動政變趕下台。軍方指戴克辛執政期間貪汙不絕，他最終展開流亡生涯；盈拉則於2011年至2014年間出任泰國總理。2014年5月，泰國憲法法院認定盈拉違法濫權調動國家安全委員會秘書長，迫令她下台，她因此結束2年9個月的總理生涯，並在2017年9月以稻米補貼案瀆職被判刑5年。戴克辛和盈拉兄妹兩人因案相繼流亡海外迄今，不時發表政治性言論，影響泰國政情。
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