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商品訊息簡述:
別再誤會花生醬 適量攝取可減重、降血脂
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花生醬是許多成人和兒童的最愛，雖然花生醬的熱量和脂肪含量很高，不過適量食用，花生醬含有的營養成分可以促進人的心臟健康、提高血糖控制立，甚至可以幫助減重。
根據醫學網站《medicalnewstoday》報導，吃花生可以減少肥胖風險，這是因為花生富含的蛋白質、脂肪以及纖維能增加飽足感，2018年的一項研究指出，每週吃兩次或更多次堅果的人，體重增長略少於那些很少吃堅果的人，該研究根據超過5萬名女性數據所發表的。
花生醬含有許多可以改善心臟健康的營養素，包括：單不飽和脂肪酸(MUFA)、多元不飽和脂肪酸(PUFA)、菸鹼酸、鎂、維生素E等等，其中不飽和脂肪(PUFA和MUFA)與飲食中飽和脂肪的比例，在心臟健康中起著特別重要的作用，大量攝取堅果可降低心臟病或其他原因引起的死亡風險，因此研究人員特別推薦把花生做為改善心臟健康的有效方法。
另外，研究建議每天可將46克花生或花生醬加入美國糖尿病協會(ADA)的飲食計劃中，為期6個月，可改善血脂、控制糖尿病患者的體重，花生醬是一種相對低碳水化合物的食物，含有大量的脂肪和蛋白質，以及一些纖維，沒有添加糖的花生醬不會影響血糖波動。
2013年的一項研究也指出，早餐吃花生醬或花生可以幫助肥胖女性和2型糖尿病患者降低血糖水準的風險；不過，花生醬的熱量很高，超過推薦量會過度攝取脂肪和鈉，因此建議適量攝取，才不會發胖。
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MLB》誰能與洋基法官一起冬訓？ 費城金格利被欽點會大爆發
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近日聯盟有一對偽情侶誕生，那就是紐約洋基「法官」賈吉(Aaron Judge)和費城費城人新秀金格利(Scott Kingery)，想必球迷一定非常納悶，前者6呎7吋體重282磅跟後者5呎7吋體重190磅，怎麼看都沒有相似的地方，但近日賈吉卻對此做出回應：「我們早上訓練完或打完比賽，都會一起去吃飯，結束後不是一起鍛鍊不然就是打球，我們兩個都會互相講屁話，很輕鬆且有趣。」
兩位球員都是同一位經紀人，在冬天這段期間還一起在南加州訓練，賈吉是聯盟中炙手可熱的球星之一，而金格利雖然去年與費城人簽下6年2400萬美元(約7.5億台幣)的合約，但在陣中沒有固定位置，且來季會不會成為主力三壘手也還是個謎，雖然比法蘭柯（Maikel Franco）速度更快、防守更佳，但在打擊方面，卻是2018賽季新秀裡最差的。
They’re both big leaguers. But wow @yankees 6’7” Aaron Judge makes @Phillies Scott Kingery look even MORE like a kid than he already does!!! #Phillies#Yankees@MLB@6abcpic.twitter.com/mhlc0zo6O6
— Jamie Apody (@JamieApody) June 25, 2018
但金格利畢竟還年輕僅有24歲，進步幅度還有很大的空間，賈吉就對這位球員評論道：「我在休賽季期間，從金格利的眼神中看出渴望，一位即將衝破牢籠的年輕好手，就好像去年發生的事情，我不會再讓它發生一樣，如果球員擁有天賦且具有這樣的慾望和渴望，那會是非常罕見的。」
在昨日費城人對上洋基的比賽，金格利表現非常出色，3個打數有3支安打包含一支全壘打，總教練卡普勒（Gabe Kapler）賽後也對金格利稱讚道：「我希望能在場上一直看到他出賽，並且每晚都能有這樣的表現。」
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