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商品訊息簡述:
別再誤會花生醬 適量攝取可減重、降血脂
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花生醬是許多成人和兒童的最愛，雖然花生醬的熱量和脂肪含量很高，不過適量食用，花生醬含有的營養成分可以促進人的心臟健康、提高血糖控制立，甚至可以幫助減重。
根據醫學網站《medicalnewstoday》報導，吃花生可以減少肥胖風險，這是因為花生富含的蛋白質、脂肪以及纖維能增加飽足感，2018年的一項研究指出，每週吃兩次或更多次堅果的人，體重增長略少於那些很少吃堅果的人，該研究根據超過5萬名女性數據所發表的。
花生醬含有許多可以改善心臟健康的營養素，包括：單不飽和脂肪酸(MUFA)、多元不飽和脂肪酸(PUFA)、菸鹼酸、鎂、維生素E等等，其中不飽和脂肪(PUFA和MUFA)與飲食中飽和脂肪的比例，在心臟健康中起著特別重要的作用，大量攝取堅果可降低心臟病或其他原因引起的死亡風險，因此研究人員特別推薦把花生做為改善心臟健康的有效方法。
另外，研究建議每天可將46克花生或花生醬加入美國糖尿病協會(ADA)的飲食計劃中，為期6個月，可改善血脂、控制糖尿病患者的體重，花生醬是一種相對低碳水化合物的食物，含有大量的脂肪和蛋白質，以及一些纖維，沒有添加糖的花生醬不會影響血糖波動。
2013年的一項研究也指出，早餐吃花生醬或花生可以幫助肥胖女性和2型糖尿病患者降低血糖水準的風險；不過，花生醬的熱量很高，超過推薦量會過度攝取脂肪和鈉，因此建議適量攝取，才不會發胖。
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高雄體育季市長盃槌球錦標賽 熱絡
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「二○一九高雄市體育季市長盃-槌球錦標賽」廿四日在岡山槌球場舉辦。為倡導銀髮族樂活運動，響應政府的長照計畫，這次比賽為二○一九高雄市體育季推廣銀髮族參與運動的重點活動之一，計八十隊、四百人參與，為高雄市規模最大的槌球賽事，比賽結果高雄市龍和、五常、大成、黑豹、仁美等隊抱走各場地第一名。
廣受銀髮族歡迎的槌球運動，其溫和、安全性高的特性，除了可以活絡筋骨，靈活運用腦筋規劃策略外，也可從運動過程培養人際關係及團隊合作精神，也因此岡山槌球場現場可以看到長輩們充分發揮團隊合作精神，在球場上揮灑汗水的同時，也充分展現出運動家的精神全程參與，更可以看到家屬們在一旁為選手們加油打氣，緊張的氣氛中增添一絲溫馨的畫面。
此外，為了推廣槌球運動的發展，本次賽事也增加「體驗組」，不分男女老少、性別年齡，免組隊即可參加，現場槌球委員會耐心教導民眾們及國小學童打球，讓現場民眾及小朋友充分享受槌球運動的樂趣，活動也在歡樂的氣氛下圓滿完成。
主辦單位高市府運動發展局表示，希望藉此活動，鼓勵銀髮族多運動，打造全齡化的運動環境，並提供更優質的樂齡運動賽事。此次「市長盃槌球錦標賽」參加隊伍高達八十隊，來自台東縣、高雄市、嘉義縣市、台南市、屏東縣等縣市，總人數約四百人，其中高雄市選手就占三百餘位，展現出高雄市推廣槌球運動人口的成效。
體育會槌球委員會張玉雪主委指出，今年新增學生組，參賽的隊伍雖然不多，但基於推展與槌球運動向下扎根，該委員會近年積極在永安、前鎮等國小義務指導槌球運動，而這次賽會選手宣誓代表薛明賢、許玉秋夫妻檔為永安國小老師，也是高雄市全民運隊會槌球隊選手之一。薛明賢在一○七年全民運動會高雄市槌球代表隊勇奪男子組三人賽銅牌、男子組五人賽銅牌，許玉秋在女子組三人賽摘金，在全國競賽中表現優異。
該比賽分十一個場地，每場地十支隊伍自清晨七時三十分展開循環賽，進行至下午二時三十五分閉幕。各場地獲得冠軍的隊伍如下：高市龍和、高市五常、永安快樂、土木技師、南市颶風、高市大成、高市黑豹、高市仁美、台東Ｄ、台東Ｂ、屏東槌委丙。
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