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商品訊息簡述:
70年沒自來水 15戶全靠古井
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中國時報【張祈╱花蓮報導】
「住這裡70多年都吃喝這口井！」今年83歲的李再添住在花蓮新城鄉大漢村古井街，十餘戶居民至今仍使用古井抽地下水，過去曾評估集資拉自來水管線，但因費用太高，居民難以負擔，台灣自來水公司第九管理區日前派員會勘，承諾將協助申請經費，讓居民能夠正常使用水源。
大漢村古井街距離鄉公所不過700公尺距離，周邊也有學校，15戶居民卻沒有自來水，用水全靠一口古井支撐著，李再添說，當地人稱「古井頭」過去是人工舀水，30多年前居民集資興建地下抽水馬達，每戶都有繳納公基金，一個人50元。
「其他村都有，就只有古井街沒有自來水」住在這裡4、50年的李姓阿嬤說，地下水石灰質含量高，每年都要花1萬多元更換熱水器管線、馬達等費用，只敢用來洗澡、沖地，需要吃下肚的，就去買礦泉水。
新城鄉議員鄭寶秀說，縣府有協調相關單位會勘，初估費用高達900多萬，每戶居民需分攤60多萬，民眾根本無法承擔。
台灣自來水公司第九管理區副處長蔡澤瀛指出，大漢村古井街因土地為台糖所有，已和鄉公所、居民會勘協調，只要公所協助居民提供房舍證明、接水證件等資料，就能以「無自來水地區供水改善計畫」爭取經費，讓住戶只需負擔1萬多元接管費，其餘費用由經費補助，會全力協助住戶用水。
降血壓免吃藥！高血壓醫師療癒心得：做2件事有效降血糖、避免復發
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【每日健康／林暐鈞 採訪報導】
「一旦高血壓，就必須一直吃藥。」可是，單靠生活的改變，也無法完全改善高血壓嗎？
據悉，2017年開始高血壓標準下修，血壓達到130/80(mm/hg)即有高血壓風險，然而原未超標的高血壓病患，有需要吃藥的疑慮。臺北市博仁綜合醫院蘇上豪醫師回應，中華民國台灣心臟協會公布的高血壓標準，刪除75歲以上的排他條款，標準一致降至130/80(mm/hg)。老年人更應該嚴謹看待血壓問題。
第二則是，新版與舊版的不同，65歲以下設有逃脫條款，10年心血管危險性小於10%，則不需要吃藥。蘇上豪醫師補充，「我也是落在高血壓邊緣，但我心血管危險率不到5%，所以不用吃藥。」
第三，把非高血壓藥物治療量化，該如何運動，要怎麼吃東西，規定喝酒建議量。蘇上豪醫師說，這個新的治療準則，相較過去，沒那麼生硬。
單靠生活可以改善高血壓？
醫師以自己為例，妥善的運動與得舒飲食，堪比藥效，能有效改善高血壓，脫離三高族群。得舒飲食每天食用蔬果量5份(一份約8分滿的碗)，選擇全榖根莖類，白肉取代紅肉(減少脂肪攝取)，如雞鴨魚肉，都屬於脂肪較低的食物，每天2杯低脂奶類，吃堅果用好油等等。
「我以前的血壓問題在還沒運動之前，血壓高達140左右。」運動後，血壓直直降到130左右。醫師補充，寫完書後開始進行得舒飲食(持續約5個月)，血壓更降低至110，體重也降從82KG瘦到75KG。
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