【不藏私分享情趣經驗】 為愛築巢！甜心女僕四件式角色服-上原亞衣
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商品訊息簡述:
斷心血管疾病源頭 三高可以吃蔘養生
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記者李鴻典／台北報導
清明節氣天氣變化大，加上人體內肝氣正旺、容易情緒失調，容易引起高血壓等三高症狀，因此是一年之中的養生關鍵期。陳潮宗中醫師指出，三高可說是現代人的富貴病，平時應以飲食控制，也可配合高麗蔘等中藥調理，徹底遠離心血管危機。
▲陳潮宗中醫師提醒，若要透過食用高麗蔘來幫助調理體質，一定要堅守「少吃常吃」原則
也因為高麗蔘等中藥具有適應原（adaptogens）的特性，無毒性、並具有使身體機能正常化的能力，必須久服才能顯現效果。三高、心血管疾病基本上屬於生活習慣病，大多為飲食及運動習慣不良日積月累而成，若能配合平時生活習慣的改變，使得危險因子如體型肥胖、糖尿病、鹽分過量、吸菸酗酒、缺乏運動等都能有所改善，更能預防悲劇來的措手不及。
必須注意的是，以高麗蔘作為日常調理的一部分，如果三天打漁兩天曬網，甚至久久才吃一次大量高麗蔘，都會影響高麗蔘能夠發揮的效果，陳潮宗中醫師提醒，透過食用高麗蔘來幫助調理體質，一定要堅守「少吃常吃」的原則，才是正確「吃蔘養生」的方式。
而飲食方面建議把握「3少1高」的原則，少鹽、少糖、少油、高纖維質，營養來源也要慎選，以全穀、蔬菜、豆腐、魚肉、雞肉為主，避開糕餅、手搖飲所含的糖分及反式脂肪；運動不妨從簡單的多走路、多爬梯開始，再慢慢增加運動的強度及運動時間，以達到每週運動3次、每次30分鐘、心跳達130下的「333」原則，幫助消耗體內的多餘能量並鍛鍊心肺功能，才能強健身體，遠離三高風險。
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兒長大只愛老婆？徐若瑄坦言：很受傷
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娛樂中心／綜合報導
女星徐若瑄，2014年嫁給新加坡富商李雲峰後，生下一子Dalton（小V寶），儘管忙於工作，她仍不忘抽空陪伴小孩。近日她趁空檔趕回北部見寶貝兒子，於是在車上聊天時，她好奇的詢問V寶：「你有女朋友還可不可以愛媽媽？」得到兒子肯定的回答後，她繼續詢問：「那你有老婆還可以愛媽媽嗎？」兒子竟猶豫地說：「不行」，讓她崩潰大喊：「為什麼？！」
最後徐若瑄告訴兒子：「我有老公，我也還是愛你，對不對？那你有老婆還要不要愛媽媽？」V寶聽完後也同意的點頭，她怕兒子反悔，還要求兒子要「打勾勾」、「蓋章」、以及「親一個」，母子倆的有趣對話，也在友愛的吻中結束。徐若瑄在IG上打說：「原來童言童語也能傷人」、「睡不夠的媽媽很受傷。」影片曝光後，有不少網友前往文章底下留言：「太可愛了」，也有網友搞笑地寫道：「千萬不要問媽媽和太太同時掉進水裡，先救誰的問題。」（編輯：李薇）
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