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商品訊息簡述:
懶癌末期，小心「腎上腺疲勞」了！冰箱三寶幫肝解毒
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【早安健康／本間良子、本間龍介（美國抗老化醫學會研究醫師、日本抗老化醫學會專科醫師）】腎上腺會疲勞？是的，這是我親身經歷
現代人在生活中背負了各式各樣的壓力，這可能也讓體內的腎上腺逐漸難以負荷，因為它會分泌幫助處理壓力的荷爾蒙。
從腎上腺分泌的荷爾蒙，不僅能應對壓力，還具備許多重要的機能：
- 抑制體內的發炎症狀。
- 控制血糖及血壓。
- 調整免疫機能。
- 調整交感神經與副交感神經的平衡。
- 調整生理時鐘及睡眠週期。
- 幫助穩定情緒。
- 協助骨質代謝，建構強健的骨骼。
要是缺少腎上腺，我們甚至無法存活下去。
如果腎上腺的功能低落，身體就會慢慢出現本章一開始列舉的那些狀況。
咖啡和營養補給飲料含有大量咖啡因，會使腎上腺疲乏。此外，腎上腺在分泌荷爾蒙的過程中會大量消耗維生素。如果平時蔬果攝取不足，導致人體缺乏維生素，也會使腎上腺無法發揮正常的功能。
當然，除了腎上腺之外，腦部、內臟、骨骼，以及體內的每一個細胞，都是影響健康的基礎要素。但是剛才列舉出的許多重要功能，都必須透過腎上腺的正常運作，才能使你發揮應有的表現。為了要活出屬於自己的充實生活，這是十分重要的關鍵。
目前，腎上腺疲勞的相關診療，不包括在厚生勞動省（按：類似臺灣的衛生福利部）規範的健保給付項目中。而且也有不少醫師認為，這樣的病徵是憑空捏造的。
我個人（作者之一的本間龍介）就曾原因不明的臥病在床，之後因為接受了腎上腺疲勞的權威詹姆斯．威森（James L. Wilson）博士的治療，才戲劇性的恢復健康。老實說，我自己身為醫師，一開始也是半信半疑，但後來才切身體會到，腎上腺的健康與否，確實會對身體帶來相當重大的影響。
40歲體力卻像80歲的腎上腺疲勞…下一頁教你幫肝臟清毒素，降低身體發炎反應，一舉改善身體的疲勞！
因為不明原因的身體不適而成天感到疲累的人，明明不是自己的錯，卻被投以「懶惰癌末期」、「好吃懶做」之類的尖銳言詞，這就是社會的真實現況。
因揮之不去的疲憊而苦惱的你，如果明顯感受到生活中的壓力，你的腎上腺或許也已經累積了一定程度的疲勞。
腎上腺疲勞改善飲食：冰箱多備蔥、薑、蒜，幫助肝臟解毒
肝臟是人體的排毒工廠。許多香辛料及香草類，都是能夠幫助肝臟解毒的排毒食材。
提到肝臟，許多人會先想到分解、代謝酒精的印象。但除此之外，當有害毒素進入人體，包括藥物、之前提到的添加物、來自洗衣店的有機溶劑等化學物質、洗髮精或潤髮乳等化妝品、重金屬等，肝臟也擔負解毒的功能。
但是，即便是如此重要的器官，現今許多人的肝臟卻處於疲勞的狀態。如果肝臟無法徹底解毒，就會在身體各處引起發炎反應，而腎上腺也會製造荷爾蒙抑制發炎。腎上腺真的發揮了各種功能。
因此，為了不讓腎上腺過度疲勞，平常不妨多主動攝取可幫助肝臟解毒的食材。
平常我們熟悉的食材，包括蔥、蒜、洋蔥、韭菜等，都富含解毒成分的含硫化合物。我家的冰箱裡隨時準備了洋蔥、薑、大蒜等，可以簡單拿來炒肉，或是加入湯中。
其他還有紫蘇、茗荷等傳統的香辛料，也同樣能幫助排毒，可以積極使用在不同的料理中。
下一頁一張圖讓您了解，還有哪些食物可以促進肝臟排毒！
來自國外的香辛料，則包括可預防食物中毒的香菜（芫荽）、迷迭香、薑黃等花草。這些食材在解毒方面都有很好的效果。
而薑跟大蒜、山葵這類香辛料，在市面上也販售裝在管狀容器的現成品，但對於腎上腺疲勞的人來說，也應該盡量避免食用這類產品。請看看產品的原料標示，其實裡頭使用了很多添加物。因為食品標示會以原料的使用量依序排列，甚至有些產品中添加的許多混雜物，用量遠比最主要的生薑還來得多。
本文摘自《怎麼睡還是累？因為你吃錯了》／本間良子、本間龍介（美國抗老化醫學會研究醫師、日本抗老化醫學會專科醫師）／大是文化
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二十五淑女墓探險！他「一句話」遭纏身14年…只好娶了
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位於高雄旗津的「二十五淑女墓」一直有許多傳說，謠傳單身男性晚上不要經過此處，否則容易出事，甚至有人稱晚上在海邊常可以見到穿白色衣服的女性遊蕩，添上一股神秘色彩。一名男網友14年前與友人前往「二十五淑女墓」探險，沒想到因為無知的一句話，使得他往後厄運連連，十分詭異。
原PO在臉書《靈異公社》分享這段真實經歷，透露發文之前還有先詢問「祂」，事情發生在2005年的中秋節，他與友人相約到旗津公園烤肉，小酌幾杯後，有人起鬨要去「二十五淑女墓」探險，由於當時年少輕狂，他便一口答應，當時經過其中一座墳墓時，看到上面的照片，他無意間脫口而出「妳好漂亮」，沒想到這句話讓他的人生開始走下坡。接下來的14年裡，他衰運纏身，尤其是感情方面，每當和女友論及婚嫁時，對方就會發生意外，像是拍婚紗路上出車禍、懷孕莫名流產、突然毀婚不告而別等，可以說每個都很不順。
▼二十五淑女墓有許多靈異傳說。（圖／翻攝自維基百科）
據了解， 1973年9月3日清晨，一艘由旗津開往前鎮的渡輪「高中六號」，因為超載加上機械失靈而不幸翻覆，船上25名準備前去上班的未婚女性全數罹難。由於台灣民間信仰認為，單身為嫁女性不能列入自家的祖墳與祖先牌位，一般會採「冥婚」或是「設廟立祠」讓其魂魄有所依歸，因此高雄市政府與家屬及地方仕紳協調，決定將她們合葬於中興里與中和里之間，稱為「二十五淑女墓」，現已改名為勞動女性紀念公園。
不過，卻時常有靈異傳聞，警告單身男子若深夜獨自騎機車經過此地，經常會莫名的熄火或摔倒，更有傳說深夜常可見到身穿白衣的少女在行走，但家屬對於這些說法相當排斥，認為是穿鑿附會之說，對當時無辜的受害少女也不公平。
●民俗說法，僅供參考
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