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報稅將截止 州檢察長籲慎防詐騙
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報稅截止日期臨近, 紐約州檢察長詹樂霞(Letitia James)9日)提醒民眾小心市面上黑心報稅業者的詐騙招數,並公布防範貼士,以免民眾退稅不成,個人信息反而被盜。
詹樂霞說,報稅季出現很多針對辛苦工作紐約民眾的詐騙,詐騙者利用各種手段非法騙取民眾的錢財,有些假扮國稅局(IRS)工作人員,有些冒充提供報稅服務的專業人士竊取民眾個人信息;她鼓勵民眾使用其辦公室提供的貼士和資源,慎防詐騙,若遇到不法行為要及時聯繫其辦公室舉報。
詹樂霞辦公室表示,有些詐騙者會假扮成財政部(U.S. Department of Treasury)、國稅局、報稅維權組織或其他政府部門的工作人員,致電納稅人來竊取個人信息;有的詐騙者則告訴消費者他們有過去未報的稅款,勸消費者使用預付的信用卡或禮品卡來支付所欠稅款;有的以低價報稅吸引消費者上門,但最終卻告知消費者退稅過程比預期複雜,而收取高額費用;有的更以高退稅保證。
詹樂霞辦公室發出以下貼士幫助消費者謹防詐騙行為:如果真有欠稅,會收到正規部門寄送的通知,且通知內會詳細說明欠稅原因;不要向電話另一方洩露社安號、銀行帳戶及其他支付信息等;正規政府部門不會因未支付稅款而威脅逮捕或遣返任何人,也不會要求消費者使用預付的信用卡、禮品卡和網路轉帳方式來支付稅款。
詹樂霞建議民眾選擇有聲譽的報稅公司,確認報稅公司是否有報稅資格,可上「優良商業局」(Better Business Bureau)網站查詢公司以往聲譽;索取報稅公司的費用收據,不要選擇以退稅百分比作為收費依據的公司;不要簽署空白退稅單;確定報稅代理人在報稅單署名處上簽名並附上識別號碼(Identity Protection Personal Identification Number);確保在報稅截止日期後也能聯絡上報稅代理人。
詹樂霞並提醒民眾,發現受騙時可上網站http://www.ag.ny.gov/complaint-forms或致電(800)771-7755投訴。
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《不可不知》蔬果攝取不足 影響健康
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根據據世界衛生組織的資料顯示,水果及蔬菜攝取不足,造成全球約14%胃腸道癌症死亡,11%缺血性心臟病死亡及9%中風死亡,若是攝取足量的蔬菜及水果,有助於預防如心臟疾病、癌症、糖尿病和肥胖等慢性疾病。
臺北市信義區健康服務中心主任周真貞表示,蔬菜與水果各有其不同的功能,因此無法相互取代,107年衛生福利部國民健康署公布我的健康餐盤,以圖像讓民眾記住各類食物份量,提出飯跟蔬菜量一樣多,但蔬菜需要比水果量多一點。大家平時生活忙碌壓力大之餘,切記養成「3蔬2果」的健康飲食型態。
由於蔬菜內含豐富的維生素、礦物質及膳食纖維,可促進腸胃蠕動、降低血膽固,攝取新鮮蔬菜可減少自由基,對於皮膚及腦部有延緩衰老的作用,也是預防失智症的大腦保護因子之一。
周真貞指出,依據2013-2016年「國民營養健康狀況變遷調查」調查結果,19~64歲成人每日蔬菜攝取量不足3份及水果攝取量不足2份均為86%,另長者飲食「熱量」攝取不足盛行率為42%,長者具營養不良風險比例,男性15.1%、女性21.2%,其中以乳品類(81.6%)、鈣質(76.3%)、水果類(72.9%)嚴重攝取不足,這顯示國人在攝取六大類食物有極高的比例未達到均衡飲食。
營養師李芷薇也表示,由於現代人3C產品使用過度,而蔬果中豐富的抗氧化劑,對眼睛保健很有助益,如維生素C、維生素E與植化素(如類胡蘿蔔素、葉黃素等),不僅可阻擋陽光對眼睛的傷害,也可預防黃斑部病變及白內障的發生。
李芷薇提供民眾增加每日蔬果攝取的小撇步,建議若是外食族可於買便當選菜色時,三格小方格中至少兩格選蔬菜或購買便利超商的關東煮如:白蘿蔔或海帶作為補充。至於學童家長可運用生菜,快速且便利地增加早餐蔬菜量,平日也可川燙蔬菜如玉米筍、四季豆、花椰菜、紅蘿蔔等,簡單調味後切成小塊冰存冰箱,做為飢餓時全家人隨手健康點心,若添加水果,可增加風味;若是長輩,建議選擇菜梗少的蔬菜,調整烹調方式及食物質地,烹煮久一點,讓蔬菜更好吞咬。
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