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中醫治療失眠 藥物搭配3招好助眠
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（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）52歲的王小姐，年輕時已有失眠問題，無法入睡時偶爾服用安眠藥，但近幾年失眠狀況加重，晚上身體會熱醒，伴隨汗出、心悸感、易怒，西醫診斷為自律神經失調。但因不想服用抗焦慮藥物，故至中醫科就診。中醫師予以中藥柴胡疏肝散治療，並搭配一天一包甘玉茶，服藥第1週後心情放鬆，躺下後有睡意，治療3個月後不需要安眠藥可以入眠，半年後也停服中藥，現在偶爾因工作問題沒睡好才回診拿藥。
全台約1成人有失眠問題 包括難入睡、易醒等表現
臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師謝旭東表示，根據2017年台灣睡眠醫學學會統計，全台約1/10的人有失眠問題，表現分為入睡困難、容易驚醒、醒後不易入睡、醒後疲勞感。
失眠原因眾多，身體疾病如夜尿、氣喘、疼痛等；或晚上吃太飽、睡前過度亢奮；更多是因為壓力、個性緊張、過度疲勞、自律神經失調。睡不好的壞處，小則隔天昏沉工作無效率，大則使心血管疾病、焦慮症、憂鬱症、高血壓、高血糖等罹患機率大增。
中醫改善體質 對於慢性失眠效果佳
謝旭東醫師進一步說明，西醫治療失眠的藥物有中樞神經抑制效果，好處是快速緩解急性失眠，但長期服用的副作用比如頭昏、嗜睡、精神乏力感，吃越久劑量藥越重，只要一停藥完全無法入眠。
相較起來，中醫藥物依賴性低，治療後睡眠改善可以依序減藥。因為中藥原理在於改善個人體質，讓人在晚上產生睡意，而且也沒有白天頭昏嗜睡等西藥的副作用，所以對於慢性失眠有較好的效果。
藥物治療外 3招改善失眠問題
甘玉茶是古代安定心神的重要名方逍遙散化裁。逍遙散吃了使人心情逍遙、情緒放鬆，甘玉茶以此方為基礎，加上熟地補益精血、遠志安神定志、麥門冬養陰寧心，對於個性緊張、焦慮、生活忙碌、情緒不穩、壓力大導致不易入眠、眠淺早醒有療效。晚上飯後服用一包，能讓人心情放鬆，自然產生睡意，故能一夜好眠。謝旭東醫師建議，失眠除了藥物治療，搭配生活習慣改變，才能有效改善失眠問題：
1） 作息正常／
養成定時上床睡眠的習慣，如因生活上瑣事導致睡眠時間不定，則不能連續超過1週，否則往後要改過來相當困難。
2） 運動助眠／
白天運動，晚上好眠，上班前或下班後抽點時間運動一下，但記得睡前2小時避免劇烈運動。運動不只放鬆心理壓力，也能暢通身體循環，從早到晚坐在電腦桌前是不能睡好覺的。
3） 耳穴按摩／
睡前按摩耳朵穴位，也能助您一夜好眠，比如神門、心區、枕區3個穴位睡前左右耳按摩各5分鐘，若能貼上耳珠再進行按壓效果更好。
陳其邁盼轉達「反對一國兩制」 韓國瑜：廢話太多
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高雄市長韓國瑜出訪港、澳，密會中聯辦主任引發爭議，今（25日）下午也將和國台辦主任劉結一見面，好友陳其邁昨呼籲韓國瑜，希望他能以「中華民國高雄市長」名義，將「反對1國2制」的民意轉達給國台辦，韓國瑜今回應「讓陳其邁在酒吧等我」「他廢話太多」。
高雄市長韓國瑜此次出訪港澳，不但與2地特首見面，甚至密會中聯辦主任引發爭議，韓國瑜也承認在面對熱情的澳門台商會成員時，因為當下場面熱鬧曾脫口而出「我也可以選澳門特首」，他解釋「就是玩笑話，沒有別的意思。」而今天韓國瑜將在深圳與國台辦主任劉結一會面。
曾和韓國瑜在高雄市長有君子之爭的行政院副院長陳其邁，昨向好友喊話，希望韓國瑜能以「中華民國高雄市長」稱呼，向國台辦主任劉結一傳達台灣人民的聲音，「我想習近平國家主席在年初提出1國2制台灣方案，台灣人90％以上都是反對，希望韓市長能夠把台灣人的聲音傳給劉結一國台辦主任！」
韓國瑜今早對此回應：「先問陳其邁他有沒有想我？」「叫陳其邁在酒吧等我，我陪他喝杯酒好不好」「他廢話太多」。而對於賴清德臉書發文提醒「只賣農產品，不賣身」，韓國瑜則表示「酸言酸語不要管那麼多」「他豬八戒賣不了人蔘果，我孫悟空開始在賣，你有什麼好扯後腿的」。
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